Inverno sem gripe!

Estou em Curitiba, mas espero ajudar mais pessoas com meu post. Não pego gripe faz muitos anos e acho que é graças a minhas táticas no inverno. Só falta eu ficar doente logo após esta postagem, já pensou? Seria muito azar, hihihi.

Uma coisa de que não abro mão é o limão. Sei lá se funciona, mas consumo todos os dias religiosamente. Gosto de saladas apenas com azeite e limão. Recentemente descobri o limão espremido de garrafa e estou amando tanta praticidade smile

Para as meninas: eu aprendi em Munique a não usar jeans no inverno jamais. Lá as meninas usam muito meias de lã bem quentinhas e aproveitam para desfilar todos os dias de vestidos, shorts e saias. A jeans além de gelada deixa entrar vento (pelo menos eu me sinto assim!).

Se você tiver calçados de neve, pode usar. Além de manter os pés muito quentes, estes calçados com interior peluciado ainda protegem da chuva. Ou seja, garantia de pés quentinhos e secos. Muita felicidade em um simples par de botas. O único problema é se você entrar em ambientes muito aquecidos. Seus pés irão suar horrores!!

Abuse de camadas de roupas. Regata, camiseta, blusa de lã, casaco, cachecol e sobretudo. Assim você pode se adequar melhor às temperaturas durante o dia, tirando e pondo determinadas peças. Pense num dia frio com muito sol na hora do almoço e você apenas com uma camiseta e sobretudo. São apenas duas opções e provavelmente você passará muito calor ou muito frio em alguns momentos do dia. Melhor ter várias opções, certo?

Use capas e sobretudos. Mesmo sendo finos, eles protegem do vento e ajudam a aquecer.

Não saia de casa sem guarda-chuva. Ou você quer arriscar ficar encharcado e passar o dia todo assim? Dica do meu pai: deixe um par de meias na bolsa, trabalho ou carro. Não arrisque ficar com os pés molhados ao ser surpreendido em um dia chuvoso.

Deixe chinelos ao lado da cama. Percebi que espirrava ao acordar quando saia da cama descalça. Parece bobagem? Estou falando muito sério!

Tire as bobagens do cardápio e consuma mais comidas frescas e saudáveis. Saúde de ferro nunca foi tão importante: esteja preparado para enfrentar ambientes cheios de pessoas doentes e sair intacto :-). Minha dica: mais espinafre, beterraba, rúcula, brócolis, cenoura e couve.

Para fechar: abra as janelas e lave bem as mãos durante o dia. Fim!